Tag Archive : sữa mẹ

Dinh dưỡng cho mẹ mang thai quyết định sự phát triển của con

Một trong những nguyên nhân của tình trạng bé lớn lên thấp còi là do chế độ dinh dưỡng của mẹ chưa hợp lý trong thời gian mang thai và cho con bú.

Tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng hiệu quả và cân bằng sẽ giúp hành trình mang thai và làm mẹ được trọn vẹn.

Dinh dưỡng của mẹ và sự phát triển của thai nhi

Khi ở trong bụng mẹ, thai nhi trải qua những giai đoạn phát triển vượt bậc về trí não, các cơ quan, khung xương… Những giai đoạn phát triển này đòi hỏi một lượng không nhỏ năng lượng và dưỡng chất.

Điển hình như từ tuần thứ 20 trở đi, não bộ của bé tăng gấp 6 lần cả về kích thước và khối lượng. Do đó, nhu cầu dinh dưỡng của bé trong giai đoạn này cũng tăng cao. Trong khi đó, nguồn dinh dưỡng của bé trong thời kì này phụ thuộc hoàn toàn vào dinh dưỡng của mẹ. Vì vậy, có thể nói dinh dưỡng của mẹ trong giai đoạn thai kỳ đóng vai trò quyết định tới sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Ngoài các nguồn thực phẩm hàng ngày, các công thức bổ sung dinh dưỡng như Similac Mom giúp mẹ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao trong thời gian mang thai và cho con con bú một cách ổn định và đầy đủ.

Ngoài các nguồn thực phẩm hàng ngày, các công thức bổ sung dinh dưỡng như Similac Mom giúp mẹ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao trong thời gian mang thai và cho con con bú một cách ổn định và đầy đủ.

Nói về ảnh hưởng của dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai và cho con bú, bên cạnh các vấn đề về chế độ ăn uống thông thường, có không ít mẹ cũng băn khoăn có nên dùng sữa để bổ sung thêm dưỡng chất cho con. Một nghiên cứu gần đây về “Tác động của sữa bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai đến tình trạng sức khỏe của bé sơ sinh và thành công trong việc nuôi con bằng sữa mẹ” đã được thực hiện để đánh giá hiệu quả của sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng tới tình trạng bé sơ sinh và hiệu quả nuôi con bú.

Theo đó, 228 bà mẹ Việt Nam tham gia chương trình hỗ trợ cho con bú bằng sữa mẹ, mỗi người mẹ được hỗ trợ uống 2 ly Similac Mom mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai tới 3 tháng sau khi sinh và cho con bú. Kết quả nghiên cứu cho thấy: bé được sinh ra với các số đo phát triển tốt và khỏe mạnh hơn (cân nặng và chu vi vòng đầu đạt chuẩn); nuôi con bằng sữa mẹ có hiệu quả tốt và thành công; không gây thừa cân ở mẹ và giúp mẹ quản lý được cân nặng và vóc dáng sau sinh tốt hơn.

Theo TS. Low Yen Ling, Giám đốc Nghiên cứu và Phát triển, Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Abbott Nutrition châu Á Thái Bình Dương: “Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng thông qua các nguồn thực phẩm đa dạng hàng ngày, các công thức bổ sung dinh dưỡng như Similac Mom có thể giúp mẹ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cao của cơ thể trong thời gian mang thai và cho con con bú một cách ổn định và đầy đủ”.

Những hiểu lầm về dinh dưỡng thai kỳ

Dù có khá nhiều nguồn tham khảo thông tin dinh dưỡng, tuy nhiên trong thời gian qua chưa có một nguồn mang tính chuẩn hoá về mặt khoa học và phù hợp với văn hoá và thể trạng của người Việt. Do đó, nhiều mẹ vẫn hiểu lầm về dinh dưỡng thai kỳ. Điển hình như, nhiều mẹ cho rằng càng ăn nhiều càng tốt cho con.

Chuyên gia về chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em cho biết, các bà mẹ không cần ăn quá nhiều mà nên ăn đa dạng các nhóm thực phẩm sao cho cân bằng được các nhóm chất protein, gluxit, lipit, các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, vị này cũng chỉ ra những sai lầm phổ biến trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú như kiêng khem quá mức hoặc có nhiều người lại không được đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng, thậm chí có cả trường hợp vẫn sử dụng chất kích thích (cà phê, trà đặc, rượu…).

Mẹ lưu ý cập nhật thông tin và kiến thức dinh dưỡng đễ tránh những hiểu lầm không đáng có, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Mẹ lưu ý cập nhật thông tin và kiến thức dinh dưỡng đễ tránh những hiểu lầm không đáng có, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nhằm góp phần giúp các mẹ tránh những hiểu lầm, thực hành dinh dưỡng đúng cách, Bộ Y tế cùng với sự hỗ trợ kiến thức khoa học và tài chính từ công ty chăm sóc sức khoẻ toàn cầu Abbott, đã bước đầu ban hành dướng dẫn quốc gia đầu tiên về dinh dưỡng cho phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú. Đây là hướng dẫn mang tính quốc gia đầu tiên nhằm chuẩn hoá việc cung cấp thông tin, kiến thức cho các bác sĩ, hộ sinh, điều dưỡng trong quá trình chăm sóc và tư vấn cho các thai phụ và bà mẹ cho con bú.

Bộ Y tế sẽ tổ chức các hội thảo phổ biến cho cán bộ y tế trên cả nước nhằm triển khai sâu rộng hướng dẫn này đến các cấp tỉnh, cấp huyện. Từ đó, khi đi khám ở các cơ sở y tế tại các cấp, các mẹ có thai và cho con bú sẽ có thể tiếp cận được chế độ chăm sóc và hướng dẫn thực hành dinh dưỡng này để nâng cao kiến thức, tránh những hiểu lầm thực hành dinh dưỡng.

Hoạt động thiết thực này từ Bộ Y tế cùng các cơ quan hữu quan được kỳ vọng giúp nâng cao sức khoẻ và đảm bảo sự phát triển khoẻ mạnh cho trẻ em Việt Nam từ những năm tháng đầu đời, nhằm triển khai có hiệu quả chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2011 – 2020, tầm nhìn 2030 đã được Thủ tướng Chính phủ phê duyệt.

Sơn Trà

Những thực phẩm giàu canxi hơn sữa giúp bé cao vút như siêu mẫu

Muốn con phát triển chiều cao một cách toàn diện, cha mẹ đừng gói buộc trong khuôn khổ chỉ cung cấp sữa vì có những thực phẩm thân thuộc còn giàu canxi hơn cả sữa.

Canxi chính là nguồn chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chất dinh dưỡng này đóng vai trò cho sự hình thành xương, răng và phát triển chiều cao.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần được bú sữa mẹ đầy đủ vì đây là nguồn thực phẩm duy nhất giàu canxi mà trẻ có thể dung nạp. Trẻ trên 6 tháng tuổi nên được bổ sung thêm canxi từ sữa công thức hoặc các chế phẩm từ sữa.

Trẻ trên 6 tháng tuổi cần lượng canxi rất nhiều để phát triển chiều cao. Ảnh minh họa

Trẻ trên 6 tháng tuổi cần lượng canxi rất nhiều để phát triển chiều cao. Ảnh minh họa

Các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo, trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 300 mg canxi mỗi ngày. Nhu cầu canxi của những bé từ 7-12 tháng tuổi là khoảng 400 mg canxi/ ngày.

Với những trẻ trong độ tuổi ăn dặm, nhu cầu canxi lớn hơn rất nhiều trẻ sơ sinh, vì thế mẹ cần bổ sung canxi cho bé thông qua một số thực phẩm dưới đây:

Các loại rau giàu canxi hơn cả sữa:

Cải xoăn: Cải xoăn chứa nhiều canxi, một cốc sinh tố cải xoăn có thể cung cấp cho bé khoảng 90mg canxi. Hoặc món salad cải xoăn cũng chứa nhiều canxi hơn sữa.

Rau bina: Một chén rau bina có chứa 24,8 mg canxi, chiếm 24,5% lượng canxi cần thiết mỗi ngày. Mẹ có thể cung cấp rau bina cho con bằng cách nấu chín chung với thực phẩm ăn dặm khác hoặc làm nước sinh tố.

Canxi trong rau cải ngồng giúp duy trì cấu trúc xương ở trẻ nhỏ. Ảnh minh họa

Canxi trong rau cải ngồng giúp duy trì cấu trúc xương ở trẻ nhỏ. Ảnh minh họa

Rau cải ngồng: Rau cải ngồng giúp duy trì cấu trúc xương. Cho trẻ uống hai cốc rau xanh mỗi ngày giúp cung cấp 452,2 mg canxi, khoảng 90% lượng canxi cần thiết mỗi ngày.

Hạt vừng (mè): Một cốc hạt vừng có chứa khoảng 351mg canxi. Để trẻ có thể hấp thụ đủ canxi từ hạt vừng, mẹ có thể rắc chung vào món ăn cho con hoặc làm sữa hạt. Tham khảo cách làm sữa hạt cho bé.

Một số loại trái cây giàu canxi:

Chuối: Chuối là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm thích hợp cho trẻ ăn dặm. Không phải riêng đặc tính mềm của chuối mà đơn giản bởi chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó hợp chất canxi, giúp hình thành và chắc xương cho trẻ.

Cam và quýt: Cứ 100g cam/ quýt có chứa khoảng 40 mg canxi rất thích hợp để bổ sung cho trẻ nhỏ, giúp thúc đẩy chiều cao, sự phát triển lành mạnh của xương.

Không chỉ giàu vitamin C, các loại trái cây có múi còn chứa nhiều canxi. Ảnh minh họa

Không chỉ giàu vitamin C, các loại trái cây có múi còn chứa nhiều canxi. Ảnh minh họa

Quả kiwi: 100g quả kiwi cung cấp 34 mg canxi. Như vậy, một chén kiwi chứa khoảng 60mg sẽ giúp bổ sung lượng canxi lành mạnh cho bé mỗi ngày.

Mận: Quả mận là loại quả mà nhiều trẻ nhỏ thích vì vị chua chua ngọt ngọt. Một cốc nhỏ mận xắt miếng có thể cung cấp lên 75 mg canxi. Ngoài ra, trẻ nhỏ ăn mận còn rất tốt cho đường ruột, xử lý nhiều vấn đề đại tràng.

Dâu tây: Một cốc quả dâu tươi có chứa khoảng 55 mg canxi.

Hồng xiêm: Hồng xiêm là loại quả thịt mềm rất thích hợp dùng cho trẻ đang ở độ tuổi ăn dặm và cũng rất hấp dẫn trẻ lớn hơn bởi hương thơm và vị ngon ngọt. Trong 100g hồng xiêm có 62mg canxi.

*Bài viết tham khảo thông tin từ Global Healing Center, Healthdigezt

Theo Vũ Nga (Khám Phá)

9 sai lầm tai hại của mẹ khi pha sữa công thức cho con

Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng  trong một số trường hợp, bé phải bú sữa công thức bên ngoài. Khi đó, mẹ cần nắm vững một số điều cấm kị dưới đây để không làm ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa và sự an toàn cho bé.

Hâm nóng bình sữa bằng lò vi sóng

Bất kể bình sữa của bé làm bằng chất liệu gì, đừng bao giờ hâm bình sữa trong lò vi sóng. Lò vi sóng không làm nóng sữa đều, chỗ nóng chỗ lạnh khác nhau và có thể gây ra những chỗ cực nóng trong sữa, làm bỏng miệng bé.

Thay đổi công thức pha sữa

Trên vỏ lon sữa đã có ghi rõ ràng các bước chuẩn bị chuẩn xác để có bình sữa cho bé “tuti”, quy trình và cách thức của mỗi nhãn hiệu sữa có thể khác nhau. Mẹ cần phải làm đúng như những gì hướng dẫn đã chỉ để pha cho bé. Nếu cho quá nhiều nước, em bé có thể sẽ bị thiếu lượng dinh dưỡng cần thiết. Nếu cho quá ít nước, em bé lại có nguy cơ bị mất nước. Vì vậy, làm theo đúng những gì đã hướng dẫn ở trên vỏ hộp sữa là vô cùng cần thiết, trừ khi có chỉ định đặc biệt khác của bác sĩ.

Dùng nước khoáng để pha sữa công thức cho bé

tre-so-sinh-uong-sua-gi-thi-tot-nhat

Dùng nước khoáng pha sữa cho con có thể khiến bé bị ngộ độc, hại thận, rất nguy hiểm.

Đôi khi, nhiều bậc cha mẹ dùng nước khoáng thay thế cho nước lọc đã đun sôi để để pha sữa bột cho trẻ. Nước khoáng là loại nước bão hòa chứa hàm lượng khoáng chất cực kì cao có thể gây hại đến trẻ sơ sinh. Một số loại nước khoáng còn chứa nhiều muối và canxi, cao hơn lượng chất mà trẻ cần hấp thụ. Vì thế, dùng nước khoáng pha sữa cho con có thể khiến bé bị ngộ độc, hại thận, rất nguy hiểm.

Nước pha sữa không đủ nóng

Tổ chức  Y tế thế giới WHO khuyến khích nước pha sữa cần phải nóng đến ít nhất là 70 độ C để thanh trùng, diệt vi khuẩn trong cả nước và cả sữa công thức. Nước để pha sữa còn phải là nước không để quá 30 phút sau khi đun sôi. Trước khi cho em bé uống, hãy làm mát một cách nhanh chóng bằng cách để bình sữa dưới vòi nước đang chảy, cho đến khi sữa hạ nhiệt độ đến mức vừa phải để bé uống được.

Cho bé bú quá lâu

Một chai sữa nóng luôn là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Kể cả vi khuẩn từ nước bọt của bé cũng có thể sinh sản ngay trong bình sữa khi bé ngậm quá lâu. Tổ chức WHO khuyến cáo, nếu sau 2 tiếng đồng hồ mà bé không chịu “ti” hết bình thì cần bỏ bình sữa đi. Nếu mẹ mang bình sữa đã pha sẵn đi theo trong khi đi xa, bình sữa cần phải được  bỏ đi sau 24 giờ không sử dụng.

Cho bé bú quá nhiều

Chính bé yêu của bạn là người quyết định chính xác nhất bé cần ăn bao nhiêu là đủ. Mẹ đừng hi vọng một em bé sơ sinh luôn luôn bú hết sạch bình sữa trong mỗi lần ăn. Nếu thấy bé ngừng bú thì mẹ cũng không phải ép bé bú tiếp.

Để bé ngủ trong lúc đang bú sữa

Nguy cơ bé hóc, nghẹn, nôn trớ khi ngủ gật trong lúc bú sữa là rất cao. Ngoài ra thì răng của bé cũng dễ bị sâu nếu ngậm sữa trong một thời gian dài.

Để bé tự bú sữa một mình

Đừng bao giờ để bé tự cầm bình sữa và tu một mình, nguy cơ nôn trớ và nghẹt thở cũng rất cao.

Hâm nóng sữa hơn 10 phút

Khi hâm nóng bình sữa, các mẹ phải chú ý lấy bình ra trong 10 phút. Để quá 10 phút có thể sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong sữa. Điều này có thể khiến em bé bị tiêu chảy.

Theo Hồng Leo (Belly) (Khám phá)

 

 

 

Bác sĩ cảnh báo 5 sai lầm nguy hiểm của mẹ Việt

Những sai lầm khi chăm sóc con trong 1.000 ngày vàng đầu đời của các mẹ khiến bé không tăng cân mà còn có thể gây hại đến sức khỏe.

Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho hay ở nước ta tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng nhẹ cân là 14,5%, suy dinh dưỡng thấp còi là 24,9%. Suy dinh dưỡng có nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân từ quan điểm sai lầm trong nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ của các bậc cha mẹ đã làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, vận động và trí thông minh của trẻ.

Không cho con bú sữa mẹ

Mặc dù sữa mẹ có nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết và thực hiện. Trẻ phải uống sữa ngoài, ăn dặm trước 6 tháng, vì người mẹ phải đi làm, nên con không có điều kiện được bú sữa mẹ hoàn toàn.

Nhiều bà mẹ muốn giữ gìn vóc dáng sau sinh nên đã cho con ăn sữa công thức thay vì bú mẹ. Ngoài ra, một số bà mẹ không cho trẻ bú đúng cách và bảo vệ nguồn sữa của mình.

Bac si canh bao 5 sai lam nguy hiem cua me Viet hinh anh 1

Ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn đều gây tác động tiêu cực đến đứa trẻ. Ảnh: Baby.

Ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn

Hiện nay, nhiều chị em quan niệm rằng cho trẻ ăn bổ sung sớm sẽ cứng cáp hơn và không bị đói. Điều đó đã ảnh hưởng đến việc tận dụng nguồn sữa mẹ, khiến trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến suy dinh dưỡng.

Đặc biệt một số bà mẹ ở nông thôn, vùng sâu, vùng xa vẫn còn cho trẻ ăn cơm nhai, cơm mớm rất mất vệ sinh, thậm chí còn là nguồn lây lan truyền bệnh cho trẻ.

Theo bác sĩ Tiến, trẻ ăn bổ sung sớm sẽ làm tăng gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển. Thức ăn bổ sung thường khó tiêu, nên bé sẽ biếng ăn. Không đủ chất dinh dưỡng, bé sẽ chậm tăng cân và dễ bị suy dinh dưỡng. Đối với trẻ em, chế độ ăn được tuần tự từ các thức ăn lỏng như sữa, chuyển sang bột loãng, bột đặc rồi cháo và cơm.

Ngược lại, khi ăn bổ sung muộn, sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, trẻ sẽ chậm tăng cân. Sau 6 tháng, sữa mẹ không thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của trẻ. Ngoài việc bú sữa mẹ, trẻ cần được ăn thêm từ 1-2 bữa bột trong một ngày.

Chăm sóc và nuôi dưỡng khi trẻ ốm

Khi trẻ bị ốm sốt, tiêu chảy, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cần nhiều hơn bình thường, trong khi đó một số bà mẹ lại có quan niệm sai lầm bắt trẻ phải ăn kiêng như không dầu hoặc mỡ, chỉ cho ăn bột ngọt (đường), không bú, hạn chế rau xanh. Chế độ ăn uống kiêng khiến bé không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng.

Bổ sung đạm sai cách

Nhu cầu chất đạm của trẻ từ 6-11 tháng tuổi là 2-2,5 g/kg/24 giờ, nhu cầu trung bình là 14-17 g/24 giờ (tương ứng với 20-30 g thịt/bữa). Lượng dầu hoặc mỡ từ 1-2 thìa cà phê/bữa ăn, lượng rau xanh 1-2 thìa cà phê/bữa ăn.

Nếu khẩu phần ăn quá nhiều chất đạm, hệ tiêu hóa non nớt của trẻ phải làm việc mệt mỏi, dễ rối loạn tiêu hóa, gây phân sống, tiêu chảy.

Lưu ý, trẻ cần được bổ sung đạm từ các loại thịt, cá, trứng, hải sản. Nước thịt, nước hầm xương hầu như không chứa đạm.

Ăn bù khi lớn

Khoa học đã chứng minh trẻ bị suy dinh dưỡng trong quá trình mang thai và 2 năm đầu đời có thể dẫn đến những tổn thương không phục hồi đối với sự phát triển của não, hệ miễn dịch và thể lực.

Giai đoạn 1.000 ngày đầu đời chính là cơ hội để phòng ngừa các bệnh mạn tính có liên quan đến dinh dưỡng như thừa cân béo phì, rối loạn chuyển hóa, các bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương.

Vì vậy, việc chăm sóc nuôi dưỡng trẻ từ khi còn trong vào thai đến khi trẻ được 2 tuổi là rất quan trọng, nó quyết định đến chiều cao, cân nặng, bệnh tật và bộ não của trẻ khi trưởng thành.

Giai đoạn 1.000 ngày vàng trẻ không được chăm sóc nuôi dưỡng tốt, dù chúng ta có nỗ lực đến đâu cũng không thể bù đắp vì mọi chuyện đã được “an bài”.

Hà Quyên

 

Tác hại khi dùng sữa công thức sai cách

Sữa thay thế sữa mẹ phải được phân loại theo độ tuổi cụ thể, lựa chọn, pha chế sai cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của con.

Sữa mẹ được khuyến cáo là tốt nhất dành cho trẻ nhưng trong nhiều trường hợp, các mẹ đành phải cho trẻ ăn sữa thay thế. Nhiều người đặt ra lo ngại về thành phần của loại sữa này cũng như nguy cơ đối với sức khỏe trẻ.

Tac hai khi dung sua cong thuc sai cach hinh anh 1

Sữa công thức có thể được chế biến từ sữa động vật như bò, dê. Ảnh: Babylifeindi

Sữa công thức bao gồm những gì?

Theo TS.BS Lê Thị Hải – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) – sữa công thức có thể được chế biến từ sữa động vật (bò, dê) với thành phần tương tự sữa tươi như chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất…

Tuy nhiên, loại sữa này bắt buộc phải qua một công đoạn sấy, hun khô và tách các chất để phù hợp với từng độ tuổi đồng thời thêm những thành phần để gần giống với sữa mẹ nhất.

Khi sản xuất sữa công thức, các doanh nghiệp thường đánh số 1-2-3-4 tùy theo hàm lượng đạm phù hợp với từng lứa tuổi của trẻ. Trẻ càng lớn nhu cầu đạm càng cao. Ngược lại, trẻ nhỏ nếu dùng sữa có hàm lượng đạm cao sẽ bị rối loạn tiêu hóa, táo bón. Do đó, việc lựa chọn sữa công thức không đơn giản.

Chuyên gia cũng lưu ý sữa công thức đã được tiệt trùng nên chỉ cần pha với nước ấm. Nếu các mẹ dùng nước sôi trên 60 độ sẽ làm phá hủy các vitamin và khoáng chất.

Không thể thay thế sữa mẹ

“Đối với trẻ dưới 6 tháng, sữa mẹ luôn là tốt nhất. Sữa công thức dù có cố gắng bắt chước cũng không thể bằng sữa mẹ”, bác sĩ Hải khẳng định.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh, thích hợp nhất đối với trẻ vì trong đó có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ, vitamin và muối khoáng với tỷ lệ thích hợp, phù hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ.

Bú mẹ, trẻ sẽ lớn nhanh, phòng nguy cơ suy dinh dưỡng. Sữa mẹ chứa nhiều chất kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, chống các bệnh đường ruột và bệnh nhiễm khuẩn. Sữa mẹ có kháng thể là yếu tố bảo vệ cơ thể trẻ không một thức ăn nào có được. Nhờ đó, trẻ được bú sữa mẹ sẽ ít mắc bệnh.

Không cho trẻ dưới 2 tuổi dùng sữa tươi

Theo BS Hải, sữa bò dành cho con bê, em bé sinh ra chỉ nặng 3 kg trong khi con bê con sinh ra nặng hơn 10 kg – gấp 3 lần đứa trẻ nên lượng đạm trong sữa bò phải gấp 3 lần so với sữa mẹ mới đáp ứng được nhu cầu dành cho bê con.

Thông thường, sữa mẹ chỉ có 2 gram protein/100 ml sữa, nhưng trong sữa bò tươi có đến 3,5 gram proterin/100 ml sữa.

Do đó, em bé sơ sinh không được dùng sữa bò tươi để tránh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, táo bón, thậm chí rối loạn chức năng thận. Sữa bò tươi chỉ dùng khi trẻ trên 2 tuổi. Trong trường hợp mẹ thiếu sữa hoặc không thể cho con bú, bạn nên cho trẻ uống sữa công thức theo đúng lứa tuổi.

Hà Quyên

Bà mẹ trẻ chịu nhiều điều tiếng để cho con bú tới 6 tuổi

Bận rộn với công việc thiết kế nội thất, Michelle Ng vẫn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn vì cô hiểu những lợi ích vô giá đem lại cho con.

Con gái chào đời sau nhiều bi kịch

Câu chuyện của bà mẹ Singapore, Michelle Ng, có tất cả mọi cung bậc cảm xúc từ thất vọng tới hy vọng. Trải qua nhiều khó khăn, Michelle mới được bế cô con gái nhỏ trên tay. Chia sẻ với Theasianparent, Michelle nói: “Khi biết mình lại có bầu, tôi đã rất căng thẳng. Đó là lần thứ 5 tôi mang thai.

Thai kỳ đầu tiên của tôi chấm dứt khi tôi còn chưa sinh con. Rồi lần thứ hai và thứ ba mang thai một cặp song sinh đều bất thành. Lần thứ tư, bác sĩ không nghe thấy tim thai của em bé. Tôi đã không giữ được 4 con của mình. Vì vậy, khi có bầu bé gái này, tôi chỉ cầu xin Chúa một điều duy nhất: ‘Làm ơn, hãy để cho con có được cô bé…'”.

Thai kỳ phức tạp

“Mang bầu được một tháng, bác sĩ nói tôi cần nhập viện vì cổ tử cung đã mở 0,02 mm. Do đó, tôi phải làm phẫu thuật khâu cổ tử cung và năm viện suốt 3 tháng.

Tôi không thể bước xuống giường để đi lại mà phải nằm yên một chỗ hoặc được đẩy xe lăn. Thực tế, suốt cả thai kỳ của mình, tôi gần như sống trong bệnh viện.

Tôi còn bị tiểu đường thai kỳ, mỗi ngày phải uống khoảng 32 viên thuốc và tiêm 10 mũi. Vì thế, tôi luôn cảm thấy lo sợ rằng em bé trong bụng bị ảnh hưởng nhưng bác sĩ khẳng định mọi chuyện đều ổn. Tuy nhiên, sau đó, em bé của tôi vẫn chào đời sớm hơn ngày dự kiến”.

Quyết định cho con bú

“Khi tôi sinh con, y tá hỏi tôi có muốn cho con bú không và tất nhiên là tôi trả lời: ‘Có’. Tôi đã nhận được sự tư vấn của y tá và các chuyên gia sữa mẹ.

Trong những ngày đầu tiên không có sữa, tôi cảm thấy lo lắng và chán nản. Tôi tìm đọc những cuốn sách, thông tin trên mạng về kiến thức làm mẹ, sữa mẹ và tình hình khá hơn một chút. Thấy vậy, tôi càng thêm quyết tâm để tiếp tục cố gắng.

Khi nằm viện, y tá giúp tôi trông em bé khoảng 1-2 tiếng để tôi nghỉ ngơi. Những ngày đó, tôi mệt mỏi vô cùng nhưng không bao giờ đánh mất hy vọng. Đến ngày thứ 3 sau sinh, sữa bắt đầu chảy thành dòng”.

ba-me-tre-chiu-nhieu-dieu-tieng-de-cho-con-bu-toi-6-tuoi

Michelle bị tiểu đường nhưng để có đủ sữa cho con, cô vẫn quyết không đầu hàng.

Khó khăn khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn

“Đói và mệt là cảm giác tôi luôn có khi cho con bú. Tôi nhận ra rằng, ngày nào không ăn cơm thì sữa không về nhưng một bệnh nhân bị tiểu đường như tôi không được phép ăn nhiều cơm. Đó thực sự là một điều khó khăn.

Ban đêm là khoảng thời gian mệt mỏi kinh khủng trong ngày. Sữa mẹ không thể khiến bé no bụng lâu như khi uống sữa công thức nên con gái của tôi thức dậy nhiều lần để đòi bú. Rồi tới khi con mọc răng, mỗi lần bú, con đều cắn, nhay đầu ti khiến tôi đau điếng. Nhưng điều đó cũng chẳng làm tôi dừng việc cho con bú.

Tôi vừa phải đi làm vừa nuôi con nhỏ. Khi con được vài tháng tuổi, tôi không cho bé bú trực tiếp nữa mà thay vào đó là hút sữa ra bình. Nhưng một lần, người giúp việc quên đóng chặt cửa tủ lạnh, khiến sữa trong bình có mùi và con gái tôi kiên quyết từ đó không bú bình nữa. Tôi buộc phải quay lại cho con bú trực tiếp nhưng con lớn dần lên, các cữ bú cũng giảm đi”.

Cho con bú tới khi con 6 tuổi

“Trước đây, tôi dự định cai sữa khi con khoảng một tuổi nhưng tôi đã không thực hiện được điều này. Con gái tôi là một đứa trẻ khá yếu ớt và tôi nghĩ rằng việc bú mẹ lâu dài có thể giúp con khỏe mạnh hơn.

Phải khó khăn lắm tôi mới có được đứa con này, tôi đã tự hỏi chính mình: ‘Tại sao không tiếp tục cho con bú?’. Khi con bú, tôi cảm thấy giữa hai mẹ con có sự gắn kết mạnh mẽ. Tôi cũng đọc nhiều sách khuyên rằng nên cho bé bú đến 3 tuổi là tốt nhất.

Một lần nữa, khi con gái 4 tuổi, tôi cố gắng cai sữa. Tôi đã thử nhiều cách nhưng đều thất bại. Có thể chính bản thân tôi cũng không chịu đựng được cảm giác khi không được cho con bú – điều mà chỉ những người nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn mới hiểu được”.

Bỏ ngoài tai những lời chỉ trích

“Tôi biết có nhiều người nói sau lưng tôi về chuyện cho con bú lâu như vậy, nhưng tôi tự động viên mình rằng không ai có thể hiểu và cho con bú là một món quà mà tạo hóa ban tặng người mẹ.

Chỉ có một vài người bạn động viên tôi trong khi phần lớn đều khuyên tôi cai sữa. Họ nói rằng tôi thật ngốc nghếch và ấu trĩ. Số khác lại bảo tôi đang làm việc mất thời gian và hỏi tôi: ‘Tại sao cô không dành thời gian đó để vui chơi, để ngủ thay vì cho con bú?’. Tôi bỏ ngoài tai tất cả và tiếp tục làm theo ý mình. Chỉ cần chồng tôi ủng hộ và tôi biết điều đó tốt cho con thì những chuyện khác chẳng là vấn đề gì”.

ba-me-tre-chiu-nhieu-dieu-tieng-de-cho-con-bu-toi-6-tuoi-1

Chỉ một số ít bạn bè ủng hộ quyết định cho con bú tới 6 tuổi của Michelle Ng.

Lợi ích khi cho con bú lâu dài

“Con gái tôi có sức khỏe tốt. Con bé không bụ bẫm nhưng rắn rỏi và tôi chẳng bao giờ phải sợ bé bị thừa cân. Cho con bú lâu, tôi nhận thấy con ít khi bị mắc những bệnh thông thường như cảm cúm, sốt… Con chỉ ốm khoảng 1-3 lần mỗi năm và khỏe lại nhanh chóng.

Con gái dính tôi như sam. Sự kết nối này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc vô cùng. Tôi hy vọng nó sẽ luôn như thế cho tới khi tôi già đi”.

Lời khuyên khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn

“Tất cả các bà mẹ hãy cho con bú bởi cảm giác đặc biệt đó không một người cha nào được trải qua. Bất kể thời gian mẹ cho con bú là 3 tháng, một năm hay nhiều hơn, sữa mẹ vẫn sẽ cung cấp cho con một nền tảng khỏe mạnh. Khi con ngước đôi mắt nhìn mẹ và mẹ ôm chặt con trong tay – đó là khoảnh khắc vô giá.

Tất nhiên, bầu ngực có thể sẽ biến dạng sau khi cho con bú, mẹ có thể mệt mỏi nhiều hơn và có hàng ngàn lý do khác, tôi vẫn chọn cho nuôi con bằng sữa mẹ. Đơn giản là vì tôi yêu con rất nhiều. Tôi chắc chắn các bà mẹ khác như tôi cũng đồng ý với điều này”.

1001 lợi ích của sữa mẹ có thể bạn chưa nghe đến

1. Chữa hăm tã và phát ban

Bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt sữa mẹ lên vùng da bị hăm tã hoặc phát ban của bé sẽ giảm hăm tã và phát ban rất tốt mà không gây dị ứng như các loại kem khác trên thị trường. Mẹ hãy để cho da khô thoáng trước khi mặc tã trở lại cho bé.

2. Chữa chàm sữa

Mùa đông thời tiết lạnh thường kèm theo hanh khô khiến bé dễ mắc chàm. Bạn có thể dùng sữa mẹ để dưỡng ẩm và chữa bệnh chàm sữa cho con.

3. Vết xước, vết côn trùng cắn

Sữa mẹ là phương thuốc hoàn hảo cho để giúp giảm ngứa do muỗi hoặc côn trùng cắn. Nếu bé có bất kỳ vết xước nào trên da, hãy nhỏ thêm một vài giọt sữa mẹ trước khi dùng băng gạc.

4. Làm giảm đau họng

Hãy nhỏ một số gọt sữa quanh miệng, thậm chí bạn có thể hướng dẫn con súc miệng bằng sữa mẹ để giảm đau họng.

5. Chữa chốc lở ở đầu

Ảnh minh họa.

© Khỏe Plus 24h Ảnh minh họa.

Nếu bé bị chốc ở đầu, bạn có thể thoa sữa lên đầu của con vài lần một ngày sau đó rửa với nước sạch.

6. Chữa loét miệng

Bé sẽ rất khó chịu nếu bị loét miệng, vết loét có thể xuất hiện ở môi, lợi thậm chí cổ họng. Có nhiều phương pháp điều trị tại nhà, nhưng bạn nên dùng sữa mẹ để điều trị an toàn và hiệu quả cho con.

7. Chữa mụn rộp môi

Hãy thoa sữa mẹ nếu bé bị mụn rộp môi càng nhiều lần càng tốt. Sữa mẹ giúp diệt vi khuẩn và làm khô các vùng tổn thương trên môi của bé.

8. Chữa mụn cóc

Chấm nhẹ sữa mẹ lên mụn cóc sẽ giúp mụn khô lại và biến mất trong vài ngày.

9. Chữa bỏng

Sữa mẹ chứa nhiều kháng thể và chất béo tự nhiên giúp làm dịu vết bỏng cho bé ngay lập tức.

10. Làm sữa chua

Rất nhiều mẹ đã truyền tai nhau cách làm sữa chua cực ngon từ sữa mẹ. Đây cũng là món ăn cực kỳ bổ dưỡng dành cho bé.

11. Nghiền chung với thức ăn

Ở tuổi ăn dặm, bé sẽ bắt đầu ăn thêm các thực phẩm khác bên ngoài sữa mẹ. Bạn có thể dùng sữa mẹ cùng với các loại thực phẩm đã được rây, nghiền nhuyễn để thêm vị ngọt thơm tự nhiên hấp dẫn bé yêu.

12. Tặng sữa

Có rất nhiều phụ nữ không may mắn như bạn, bởi họ không có đủ sữa để nuôi con. Nếu bạn là người mẹ có nhiều sữa, hãy vắt sữa, trữ đông và đem tặng cho những người mẹ nào cần nó.

 

Các nguyên tắc ăn dặm cho bé bú mẹ

“CON SỐ THẦN KỲ” VÀ KHẢ NĂNG DUY TRÌ SẢN XUẤT SỮA MẸ LÂU DÀI

Trong bài “NHỮNG ĐIỀU CHƯA BIẾT VỀ CỬ BÚ ĐÊM” chúng ta có nghe nhắc đến 1 khái niệm gọi là “CON SỐ THẦN KỲ”.
Các Mẹ Sữa có còn nhớ “CON SỐ THẦN KỲ” này có ý nghĩa gì không?

Nhiều bà mẹ đi làm lại, hoặc khi bé đã bắt đầu ăn dặm, cảm thấy lúng túng trong việc tiếp tục duy trì lượng sữa mẹ lâu dài. Do đó, trong thực tế, nếu không hiểu đúng thì việc duy trì nguồn sữa mẹ lâu dài không phải luôn luôn dễ dàng nếu họ không hiểu các yếu tố cơ bản nào ảnh hưởng đến cơ chế sản xuất và ổn định lượng sữa đó.

Chắc các bạn còn nhờ bài viết 2 cơ chế sản xuất sữa của betibuti, rất căn bản, lượng sữa mẹ duy trì nhờ cơ chế bú / hút tại chổ (dĩ nhiên là hocmon luôn luôn là điều kiện cần)

1- Dung lượng lưu trữ sữa của mỗi bầu vú:

Đây là dung lượng sữa trong bầu vú ở thời điểm vú căng đầy nhất. Dung lượng này khác nhau ở mỗi bà mẹ và ngay cả mỗi bầu vú.

Tuy nhiên, cần CHÚ Ý điều này không ảnh hưởng đến tổng lượng sữa sx mỗi ngày (24h) để đáp ứng nhu cầu của bé. Chứ k phải ngực nhỏ thì không thể đủ sữa để nuôi con sữa mẹ hoàn toàn.
vd tổng lượng sữa tương đương thu được ở các bầu vú có dung tích chứa khác nhau. 12 lần x 60ml = 10 lần x 70ml = 9 lần x 80 ml = 8 lần x 90ml = 7 lần x 100ml = 6 lần x 120ml

Khi bầu vú đầy, cơ thể người mẹ sẽ nhận tín hiểu đã đủ và sẽ ngưng sản xuất sữa, và khi bầu vú càng trống thì tốc độ sản xuất sữa càng nhanh. Như vậy mỗi cơ thể bà mẹ sẽ có một con số lần bú/ hút khác nhau. Chính vì thế mà WHO và UNICEF bảo cho con bú trực tiếp và theo nhu cầu. Vì con sẽ tự biết khi nào cần bú lại để thu được đủ lượng sữa mà cơ thể bé cần.

2- Các “con số kỳ diệu” không ai giống ai – hãy hiểu cơ thể của chính mình:

Như thế tuỳ theo dung lượng của bầu vú, và số lần bú hút TỐI THIỂU ở mỗi bà mẹ (có thể mỗi bầu vú, nếu dung tích khác hẳn nhau) để duy trì cơ chế tạo sữa lâu dài là khác nhau. Có người chỉ cần 4-5 cữ bú hút tổng cộng trong 1 ngày, có người phải cần tối thiểu 9-10 cữ/ ngày. Người mẹ phải tự hiểu cơ thể mình và cảm nhận được “con số kỳ diệu” này đối với mình (hay đối với mỗi bầu vú. Khi số cữ bú hút trong ngày xuống thấp hơn con số này, cơ thể sẽ sx giảm sữa rõ rệt, và gần như cơ thể hiểu là “cơ chế cai sữa có thể đang khởi động, vì bé không còn cần bú nữa”. Do đó, nếu bạn k muốn cai sữa, thì bạn cần biết con số kỳ diệu này của mình, và đừng giảm số cữ bú hút xuống thấp hơn con số đó.

3- Số cữ vắt sữa trong ngày (khi đi làm lại) và cữ bú đêm:

Nhiều bà mẹ chia sẻ kinh nghiệm cho nhau về số cữ bú hút trong ngày, và nhiều người áp dụng cho con ngủ qua đêm từ 4 tháng, mà không có ý thức rõ ràng về “con số kỳ diệu” và rằng con số này khác nhau ở mỗi người, không thể chia sẻ lịch bú hút của mình cho người khác được.

Việc phải đi làm ban ngày và nhiều hạn chế về thời gian, địa điểm kín đáo, thuận tiện để hút sữa có giới hạn, nên nhiều bà mẹ chỉ vắt sữa được 1 lần trong ngày, hoặc tốt hơn là được 2 lần. Cộng với cho con bú một lần trước khi đi làm và một lần sau khi vừa đi làm về. Đối với bà mẹ có “con số kỳ diệu” thấp nhất ở mức số 4 (có nghĩa là tổng lượng sữa sẽ k bị giảm v 4 cử bú/hút mỗi ngày) họ có thể cho con ngủ qua đêm không bú. Tuy nhiên, đối với những bà mẹ có “con số kỳ diệu” >5 thì những cử bú đêm là vô cùng quan trọng để đảm bảo số lần bú/hút và lượng hocmon tạo sữa được duy trì tốt.

Các bố mẹ đọc các bài giấc ngủ của bé để hiểu thêm về các lợi ích khác của các cữ bú đêm và giải toả nhiều NGỘ NHẬN khá phổ biến quanh việc bé không nên bú đêm ngoài 4 tháng hay 6kg.

Đối với một số bầu vú, khi đạt được con số kỳ diệu thậm chí có thể cách cữ >6h, thậm chí >8g, bầu vú đó vẫn không bị giảm sữa.

4- Luật lao động và tận dụng thời gian sau thai sản:

Luật LĐ VN cho phép bà mẹ nghỉ thai sản 6 tháng và sau đó là được giảm 1 giờ làm việc để nuôi con, cả hai quyền lợi này là áp dụng ưu đãi cho việc nuôi con sữa mẹ, để đảm bảo cho con có thể được nuôi smht trong 6 tháng đầu, và mẹ có thời gian bơm hút sữa ít 2 lần một ngày, khi đi làm trở lại. Các mẹ nên thẳng thắn thảo luận nhu cầu này với sếp, nhân sự và tìm ra giải pháp sáng tạo nhất để bơm hút sữa đầy đủ trong ngày.

Ngày nay, một số công ty đã được vận động xây dựng cơ sở phòng hút trữ sữa cho công nhân và nhân viên, tuy nhiên không phải các bà mẹ nào cũng đang tận dụng các tiện ích này, vì chưa quen, hoặc chưa tìm hiểu rỏ quyền lợi của mình nên vẫn ái ngại vì “cứ đi hút sữa trong giờ làm việc.” Ngược lại, mọi người nên chủ động và mạnh dạn với quyền lợi được chính sách nhà nước hỗ trợ và khuyến khích như thế này.

Các mẹ cũng đọc thêm các bài về pp trữ sữa để yên tâm thực hành hợp lý, xoá bỏ ngộ nhận rằng sữa mẹ trữ dễ hỏng, mất chất, v.v.

5- Ưu tiên “bú” hơn “ăn”:

Nhiều ông bà bố mẹ sai lầm khi ưu tiên ăn hơn bú. Luôn cố cho bé ăn thật nhiều, và sau khi ăn mới cho bé bú thêm.

Trong năm đầu đời sữa mẹ vẫn là dinh dưỡng chính của bé. Đến 12 tháng, sữa mẹ vẫn chiếm 1/2 dinh dưỡng của bé và đến 2 năm sữa mẹ vẫn chiếm 1/3 dinh dưỡng của bé.

Thật ra, đối với bé vẫn còn sữa mẹ dồi dào, bé nên được bú mẹ no trước khi ăn. Cách này giúp bé bú mẹ nhiệt tình và kích thích cơ thể mẹ vẫn tạo sữa tốt và dễ dàng duy trì lâu dài.

Các bố mẹ tham khảo thêm bài Ăn dặm cho bé bú mẹ – Phần 1 để hiểu thêm về 9 nguyên tắc ăn dặm theo WHO, để áp dụng cho đúng và vẫn luôn ưu tiên cho dinh dưỡng chính là sữa mẹ.

Các bố mẹ cũng nên tham khảo thêm bài Chất lượng sm và dinh dưỡng bà mẹ cho con bú để hiểu, sữa mẹ không mất chất chỉ còn nước lã sau 6 tháng, như tin đồn thất thiệt nhe!

Chúc các mẹ nuôi con sữa mẹ thành công!

Tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ

Trong sáu tháng đầu sự phát triển của trẻ phần lớn chỉ nhờ vào nguồn sữa mẹ nên chế độ ăn uống và sinh hoạt của người mẹ có tác động trực tiếp tạo nên “chất lượng” của bầu sữa.

>2700 kCal

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng

Cũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống hoàn hảo. Vậy thế nào được coi là một chế độ ăn uống hoàn hảo đối với phụ nữ trong giai đoạn cho con bú?

Đó là chế độ ăn bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, các chất đạm cần thiết. Theo các chuyên gia, những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên bổ sung khoảng 2.700 đơn vị calo mỗi ngày (nhiều hơn 500 đơn vị calo so với những người bình thường).

Nước

Nhiều bà mẹ thường quan niệm rằng việc uống nhiều nước sẽ có tác dụng làm tăng lượng sữa. Điều này cũng không hoàn toàn đúng, nhưng bạn vẫn nên uống đủ lượng nước cần thiết để tránh hiện tượng khử nước trong cơ thể. Bạn hãy uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống thêm sữa, nước ép trái cây.

nuoc

Uống đủ nước

Caffeine

Cafein luôn được xem là loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Và đối với phụ nữ sau khi sinh cũng không phải là một ngoại lệ, nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn caffeine (nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày) có thể chính là “thủ phạm” khiến cho trẻ bú mẹ trở nên cáu bẳn và khó ngủ.

coffee

Nói không với caffeine

Dị ứng

Cẩn thận với dị ứng

Cẩn thận với dị ứng

Đôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻ bú mẹ. Các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như những đồ ăn có chứa nhiều loại gia vị, hải sản hay các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa.

Khi bị dị ứng bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy, mẩn ngứa, đầy hơi, da khô. Trong trường hợp này bạn cần kiểm tra lại những loại thực phẩm đã ăn để tìm ra nguyên nhân.

Tuy nhiên, cũng xin nhắc bạn rằng đây là hiện tượng bé dị ứng với loại thực phẩm bạn thu nạp vào, chứ không phải là dị ứng với sữa mẹ, vì thế bạn không nên dừng cho trẻ bú sữa.

Thuốc lá

Trong giai đoạn mang thai cũng như sau khi sinh bạn nên từ bỏ và tránh xa thuốc lá.

Trong thuốc lá có chứa chất nicotine, gây nên những tác động tiêu cực đến việc sản sinh ra lượng sữa mẹ. Nguy hiểm hơn việc bạn hút thuốc hay là “nạn nhân” (người hít phải khói thuốc lá) của thuốc lá sẽ khiến bé mắc phải những căn bệnh liên quan đến hô hấp mãn tính hay gây nhiễm trùng tai.

Tránh xa thuốc lá

Tránh xa thuốc lá

Rượu

Dẹp hết chất cồn, men

Dẹp hết chất cồn, men

Mẹ uống ruợu sẽ khiến các cơ vận động của trẻ bú mẹ chậm phát triển, là nguyên nhân làm cho bé khó tăng cân.


Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nếu bạn thật sự không thể bỏ được rượu, thì mỗi ngày bạn chỉ nên hạn chế sử dụng 1 ly nhỏ và cần đặc biệt lưu ý không cho bé bú sau 2 giờ bạn uống rượu.


Thuốc

Cẩn thận khi dùng thuốc

Cẩn thận khi dùng thuốc


Việc dùng thuốc khi cho con bú cũng rất cần phải cẩn trọng, tránh những ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa mẹ.

Các minh chứng cũng đã chỉ ra rằng, trong khi cho con bú, vì điều kiện sức khỏe bạn vẫn có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, hen suyễn để trị bệnh. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lựa chọn loại thuốc, để hạn chế tới mức thấp nhất những nguy cơ gây ảnh hưởng không tốt đến bé yêu.

Danh mục dược phẩm an toàn cho phụ nữ đang cho con bú:

  • Acetaminophen
  • Kháng sinh
  • Thuốc có tác dụng làm thông mũi
  • Insulin
  • Ibuprofen
  • Thuốc điều trị tuyến giáp


Danh mục thuốc không an toàn cho phụ nữ đang cho con bú:

  • Thuốc điều trị ung thư,
  • Bromocriptine (Parlodel) thuốc dùng để điều trị bệnh Parkinson. Loại thuốc này cũng sẽ làm giảm lượng sữa mẹ,
  • Cyclophosphamide, Doxorubicin phần lớn được sử dụng trong việc điều trị ung thư,
  • Ergotamine (điều trị bệnh đau nửa đầu),
  • Methotrexate (điều trị chứng viêm khớp)


Lưu ý: Để an toàn cho cả mẹ và bé bạn đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc, không nên tự ý mua và uống thuốc, sẽ rất nguy hiểm.

Nguồn: Afamily.vn

Mẹo hay giúp mẹ nhiều sữa hơn

Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhưng băn khoăn của nhiều bà mẹ trẻ là làm sao để có đủ sữa cho con bú? Sau khi sinh, không phải bà mẹ nào cũng có nhiều sữa và biết cách làm tăng lượng sữa mẹ. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn có nhiều sữa hơn cho bé yêu.

Giữ tinh thần thoải mái

Giữ tinh thần thoải con gà mái

Giữ tinh thần thoải con gà mái


Các mẹ phải tin rằng, không bà mẹ nào thiếu sữa cả, dù ngực to hay nhỏ. Chắc chắn từ từ, cho bé bú thường xuyên sẽ đủ sữa cho bé nên mẹ cần tránh căng thẳng, ăn ngủ đầy đủ. Trạng thái tinh thần và tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến quá trình và khả năng bài tiết sữa. Vì vậy sau khi sinh, mẹ cần được nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, giữ tinh thân thoải mái và tâm lý ổn định. Nhiều khi sự lo lắng, stress hay mất ngủ thường xuyên chính là thủ phạm gây nên hiện tượng mất sữa.

Đảm bảo uống đủ nước

Theo các bác sĩ, trong sữa mẹ có đến 90% là nước. Thế nên muốn có nhiều sữa, mẹ phải uống thật nhiều nước (cả sữa ấm), nhất là trước khi cho con bú. Không ít bà mẹ xem thường điều này. Thế nhưng giữa các cữ vắt sữa nếu bạn uống ít nước thì sữa sẽ ra rất ít. Mỗi ngày uống hơn 2 lít nước bạn có thể cho ra đến khoảng 1,8 lít sữa.

Cho con bú đều hai bên

Theo cơ chế tiết sữa, bầu vú trống sẽ kích thích tuyến yên tiết protaclin và sẽ tiết sữa. Nếu cho bé bú không đồng đều thì bên ngực thường xuyên cho bú sẽ nhiều sữa hơn. Nhiều bà mẹ thường cho con bú bên tay thuận, nên bầu ngực phía ấy sẽ nhiều sữa hơn. Để khắc phục, bạn nên cho con bú đều cả hai bên. Nếu bé không bú bên kia thì sau khi cho bú một bên, nên vắt sữa bên còn lại để kích thích việc tạo sữa.

Thêm cữ bú/vắt sữa đêm

Mẹ không nên bỏ qua cữ bú đêm vì mức prolactin lúc này cao hơn ban ngày, và mỗi đợt sóng (surge) khi cho bé bú cũng có cường độ lớn hơn. Thêm vào đó, bạn đang ở trạng thái buồn ngủ và thư giãn, nên lượng sữa tiết ra cũng nhiều hơn. Những yếu tố đó giúp cho cữ bú (vắt) sữa đêm rất có ích cho việc làm tăng lượng sữa. Tuy nhiên bạn cũng cần đảm bảo giấc ngủ để không bị mệt mỏi. Cách đơn giản nhất để thức giấc tự nhiên và thực hiện điều này là bạn hãy uống một ly nước đầy trước khi đi ngủ.

Dinh dưỡng đầy đủ

Ăn uống đầy đủ mới có nhiều sữa nha!

Ăn uống đầy đủ mới có nhiều sữa nha!


Thật ra, mẹ không cần phải ăn gấp đôi bình thường, chỉ cần ăn hơn lúc trước khi có bầu khoảng 30%. Đặc biệt các bà mẹ phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm đường, đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Có 2 loại thuốc cần bổ sung là sắt và và calcium trong suốt thời gian cho con bú. Ngoài ra mẹ nên uống thêm sữa, ăn thêm trái cây, rau để giúp nguồn sữa mẹ luôn dồi dào và đầy đủ dưỡng chất.

Vắt sữa đúng cách

Với những bà mẹ trực tiếp cho con bú thì cho bé bú trước rồi dùng máy hút tiếp. Dù không ra sữa cũng phải hút ít nhất 5 phút mỗi bên (từng đợt) để kích thích về đợt tiếp theo, đồng thời tạo nhu cầu cho não hoạt động tạo thêm sữa. Do não bộ thấy thiếu sữa thì mới tạo thêm, còn thấy đủ thì vẫn duy trì lượng sữa cũ. Như thế bạn sẽ không bị mất sữa và giúp duy trì nguồn sữa mẹ lâu dài. Khi vắt sữa, bầu sữa trống sẽ kích thích tuyến yên tiết ra chất prolactin, giúp việc tạo sữa nhiều hơn.

Mỗi ngày mẹ có thể vắt sữa 5 – 7 lần. Sữa vắt ra để vào tủ lạnh (ngăn đá có thể bảo quản 7 ngày, ngăn lạnh bảo quản được 24 giờ). Ủ ấm sữa trước khi cho bé bú.

Một số lưu ý

Thông thường, sữa về 2 lần trong 1 cữ. Lần đầu là sữa ít béo nhưng nhiều kháng thể. Sau khi cạn chừng 5 phút sữa sẽ về lần 2 (bằng khoảng 50% lượng sữa đầu). Đây là lần sữa có nhiều chất béo, giúp bé dễ lên cân. Do vậy mẹ cần cố gắng lấy được cả 2 lượng sữa trên cho bé. Khi cho bú, mẹ nên cho con bú một bên đến khi cảm giác sữa ra hết rồi mới chuyển sang bên kia. Như vậy bé mới tiếp nhận đầy đủ lượng protein, đường, chất béo và năng lượng. Khi vắt sữa, mẹ nên cho cả vào bình rồi lắc đều cho bé bú.

Mẹo kích sữa và tăng số lượng mỗi lần vắt

Uống đủ nước (2 lít mỗi ngày) Trước khi vắt 20' uống 1 cốc sữa nóng

Uống đủ nước (2 lít mỗi ngày)
Trước khi vắt 20′ uống 1 cốc sữa nóng

Trước khi hút sữa 20 phút, mẹ nên uống 1 cốc sữa nóng. Dùng khăn nóng chườm quanh bầu ngực, massage 2 bên, mỗi bên khoảng 3 phút. Nếu dùng máy swing thì hút từng bên (lần đầu 7 phút, lần hai 5 phút rồi đổi bên, lần ba 3 – 4 phút và kết thúc). Nếu dùng máy hút đôi thì hút 2 bên chừng 15 – 20 phút. Nếu bé vẫn ti hút thêm 10 phút sau khi bé ti xong. Khi hút sữa, chọn tư thế ngồi thoải mái, thư giãn nhất để kích thích sữa ra tốt, không nên căng thẳng nhìn vào bình và từng giọt sữa chảy.

Nguồn: http://lamchamelandau.blogspot.com